Как сохранить психическое здоровье

Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.


А помогают

Умеренные физические нагрузки;

Хобби;

Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;

Планирование дня;

Обратиться за помощью к врачу.  

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках